Grenzen stellen, nee zeggen, je mening geven, zonder schuldgevoel. Leer assertief communiceren en sta sterker in elke situatie, op het werk én privé.
Beschrijving
IETS VOOR JOU?
Wil je zelfverzekerd en respectvol communiceren, zonder anderen te kwetsen? In deze assertiviteitstraining leer je hoe je duidelijk je grenzen aangeeft, op een respectvolle manier ‘nee’ zegt en je mening helder formuleert. Met praktijkgerichte oefeningen versterk je je zelfvertrouwen en ontwikkel je vaardigheden om op een krachtige en positieve manier te communiceren. Direct toepasbaar zowel op werk als privé, voor betere relaties en meer impact.
WAT LEER JE?
- introductie assertiviteit en zelfvertrouwen
- bewustwording eigen communicatiepatronen
- grenzen stellen en ‘nee’ zeggen
- feedback geven en ontvangen
- omgaan met weerstand en conflicten
- oefenen met rollenspellen en praktijkcases
- persoonlijke ontwikkelings- en actieplannen
Na deze opleiding ken je:
- de basisprincipes van assertieve communicatie
- hoe je je eigen behoeften en grenzen herkent en formuleert
- technieken om op een respectvolle en duidelijke manier ‘nee’ te zeggen
- het belang van non-verbale communicatie in assertiviteit
- methoden om zelfvertrouwen op te bouwen en te behouden
Na deze opleiding kun je:
- effectief en respectvol je mening geven
- grenzen aangeven zonder schuldgevoel of agressie
- ‘nee’ zeggen op een duidelijke en juiste manier
- omgaan met kritiek en lastige gesprekken assertief voeren
- zelfverzekerd communiceren in diverse situaties
DOELGROEP
Professionals die sterker in hun schoenen willen staan en duidelijker willen communiceren.
