Geestelijke gezondheid bij ouderen vanuit bio-psycho-sociale invalshoek - Lesdag 2: De kracht van slaap en sociale verbindingen

Beschrijving

Deze lesdag maakt deel uit van de opleiding Geestelijke gezondheid bij ouderen vanuit bio-psycho-sociale invalshoek. Je kan voor de volledige lessenreeks inschrijven, of per losse lesdag. Meer info vind je hier.

Programma

De kracht van slaap en sociale verbindingen Prof. Marie-Anne Vanderhasselt & Prof. An Mariman
DI 9 DEC 2025

• De invloed van stressregulatie op cognitieve en mentale veerkracht
• Sociale verbindingen en het belang van een ondersteunend netwerk
• Rol van mindfulness en ontspanningstechnieken
• De fysiologie van slaap, en hoe deze verandert bij het ouder worden. Wat is nog normaal, en wat niet?
• De cruciale rol van slaap voor een gezond brein (zowel psychologisch als cognitief)
• Praktische tips voor een betere slaapkwaliteit
• Slaapstoornissen gelinkt aan o.a. polyfarmacie, slaapmedicatie en slaapapneu
• De gedragstherapeutische aanpak van slapeloosheid bij ouderen, inclusief bruikbare inzichten en handvatten voor eerstelijnszorgprofessionals (bijv.: wanneer en naar waar doorverwijzen?)